Un modo efficace per bruciare i grassi, ritrovare la forma e migliorare il tono muscolare è sicuramente l’utilizzo del kettlebell in una seduta di allenamento ad internal training.

Io con il kettlebell mi alleno ovunque: in palestra, al parco, in spiaggia e a casa.

E’ un modo diverso è divertente per stimolare tutte le tipologie di carico identificabili in rapporto alle diverse sollecitazioni dei meccanismi energetici (anaerobico alattacido, anaerobico lattacido e aerobico), con benefici in senso di stimolazioni coordinative, di velocità e forza veloce, di resistenza specifica, resistenza alla forza e di resistenza aerobica.

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