Il Personal Trainer
E fingere che non sia così, è un bel danno per il nostro organismo, che ogni giorno richiede una corretta manutenzione.
Questo significa:
Pedalare, correre, camminare, nuotare, vogare, ecc. con forza e velocemente. Leggi tutto “L’Attività Fisica? Ci cambia davvero!”
Questo articolo vi aiuterà a prendere in considerazione una grande 
opportunità, quella di modificare il vostro stile alimentare entrando in Zona*per una settimana e cominciando a sperimentare i benefici e le percezioni che vi può dare. Senza eliminare nessun alimento in particolare, mangiando una grande varietà di cibi e con un solo vincolo: nella prima settimana le quantità vanno rispettate con scrupolo, senza fare eccezioni. Leggi tutto “Due Minuti di Attenzione!”
La strategia alimentare Zona, nota come Dieta Zona è stata messa a punto dal 
ricercatore statunitense Barry Sears.
Si tratta di una strategia alimentare ipocalorica, che permette di rimanere in forma praticando una corretta attività fisica e mangiando tutti gli alimenti nella giusta quantità, senza escluderne alcuno in particolare. Leggi tutto “La Zona? Nessun Segreto!!!”
“Leali nello sport, leali nella vita” è un obiettivo, una destinazione, a cui ogni singola persona e l’intera collettività civile deve puntare. E’ proprio attraverso l’educazione sportiva, che sarà possibile promuovere anche una “nuova etica civile”.
I valori, nello sport come nella vita, non sono mai fine a sé stessi ma sempre relativi, in quanto diventano veri e credibili solo se vengono misurati.
Per poter davvero “contare” (valere), i valori devono essere tradotti in comportamenti, in buone pratiche e, soprattutto, è necessario dare il giusto significato alla parola Etica che stabilisce se ciò che fa l’uomo è giusto o sbagliato. Leggi tutto “Leali nello sport, leali nella vita !”
Quindi, chi correra più velocemente sui 200 m?
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Parte Prima:”Ti sei ma chiesto chi vincerà una gara di corsa dei 200 metri ? l’atleta con la maggiore accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?
Velocità
Accelerazione
Direzione
Leggi tutto “Parte quinta| La risposta|Come descrivere la direzione di movimento : “Ti sei ma chiesto chi vincerà una gara di corsa dei 200 metri ? l’atleta con la maggiore accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?””
L’ultima cosa che dobbiamo apprendere è come descrivere i cambiamenti in 
spostamento/distanza, velocità scalare/vettoriale e accelerazione. Quando ci allontaniamo da un punto designato, affermiamo che abbiamo aumentato la nostra distanza da esso o che ci siamo allontanati. Se quindi torniamo indietro, lo spostamento si riduce ma la distanza aumenta (non puoi avere uno spostamento negativo, ma puoi avere uno spostamento in direzione positiva e negativa).
Leggi tutto “Parte quarta: la direzione del movimento|Come descrivere la direzione di movimento : “Ti sei ma chiesto chi vincerà una gara di corsa dei 200 metri ? l’atleta con la maggiore accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?””
La prossima cosa che dobbiamo capire è il concetto di accelerazione: la variazione della velocità nel tempo.
L'accellerazione(a)= Δv/Δt
(questo può essere letto come una variazione di velocità nell’unità di tempo) o v∗tˆ-1
La velocità si misura in m∗sˆ-1 (metri al secondo) e l’accelerazione in m∗sˆ-2(metri al secondo per secondo).
La prossima cosa che dobbiamo capire è come definire la velocità di 
movimento di un individuo.
Quanto velocemente un atleta ha percorso i 200 m?
Possiamo determinare quanto velocemente un atleta ha corso (media sull’intera distanza dei 200 m) dividendo quanto velocemente per quanto lontano, ma il valore che otteniamo dipende da come consideriamo il quanto velocemente, se lo consideriamo una grandezza scalare oppure vettoriale
– Se vogliamo conoscere la velocità del movimento sulla distanza totale dei 200 m, calcoleremo la velocità come una grandezza scalare: Leggi tutto “Parte seconda|Velocità: “Ti sei ma chiesto chi vincerà una gara di corsa dei 200 metri ? l’atleta con la maggiore accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?””
E’ più facile che vinca una corsa sui 200 metri l’atleta con la maggiore 
accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?
Per rispondere correttamente a questa domanda, dobbiamo innanzitutto capire i concetti di:
– posizione;
– velocità;
– accelerazione.