Parte seconda|Velocità: “Ti sei ma chiesto chi vincerà una gara di corsa dei 200 metri ? l’atleta con la maggiore accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?”

La prossima cosa che dobbiamo capire è come definire la velocità di Velocità|Accellerazione|Crossfit|Lanza|Personaltrainer|Taranto|Crossfit |Trainer| 1 livello|movimento di un individuo.

Quanto velocemente un atleta ha percorso i 200 m?

Possiamo determinare quanto velocemente un atleta ha corso (media sull’intera distanza dei 200 m) dividendo quanto velocemente per quanto lontano, ma il valore che otteniamo dipende da come consideriamo il quanto velocemente, se lo consideriamo una grandezza scalare oppure vettoriale

– Se vogliamo conoscere la velocità del movimento sulla distanza totale dei 200 m, calcoleremo la velocità come una grandezza scalare: Leggi tutto “Parte seconda|Velocità: “Ti sei ma chiesto chi vincerà una gara di corsa dei 200 metri ? l’atleta con la maggiore accelerazione iniziale o l’atleta che raggiunge la velocità massima più alta?””

Edda Folino | Fisioterapista

Buongiorno,
personal trainer taranto |logo aifiSono Edda Folino e ho conseguito il Diploma Universitario di Fisioterapista nel 2003, presso l’ Università degli Studi di Bari. Come la maggior parte di voi, sono anch’io un’ amante dello sport e questo, unito all’ inclinazione di manipolare, massaggiare, curare e correggere che ho avuto fin da bambina, mi ha portato ad entrare nel mondo meraviglioso della fisioterapia e a cercare ogni giorno strumenti, tecniche e metodiche per risolvere problemi muscolari, articolari e posturali.
Inutile dirvi che non esiste una soluzione “assoluta” per ogni problema ma in linea generale il nostro corpo è davvero una ” macchina perfetta” e quindi ogni dolore, tensione o gonfiore non va mai sottovalutato o peggio trascurato.
Di solito, chi fa sport abitualmente va più spesso incontro a problemi tendinei, muscolari o articolari dovuti all’ iper-uso, cioè alla ripetitività del gesto atletico, mentre chi vi si approccia per la prima volta o in modo incostante, rischia di incorrere in errori posturali, accumulo di acido lattico o peggio lesioni, dovuti al fatto che il nostro corpo non è “pronto” a quello stress fisico.
E’ importante seguire i tre step fondamentali:

  • RISCALDAMENTO
  • ATTIVITA’ FISICA
  • STRETCHING( ne esiste uno specifico per ogni sport, legato ovviamente ai gruppi muscolari coinvolti)

che lo sportivo segue abitualmente e il principiante imparerà grazie al suo personal trainer… per tutti gli altri problemi posso provare ad aiutarvi io.

Scrivete qui i vostri dubbi e le vostre domande e, nel frattempo,

Buon allenamento a tutti