Il Personal Trainer

Buongiorno,
Sono Edda Folino e ho conseguito il Diploma Universitario di Fisioterapista nel 2003, presso l’ Università degli Studi di Bari. Come la maggior parte di voi, sono anch’io un’ amante dello sport e questo, unito all’ inclinazione di manipolare, massaggiare, curare e correggere che ho avuto fin da bambina, mi ha portato ad entrare nel mondo meraviglioso della fisioterapia e a cercare ogni giorno strumenti, tecniche e metodiche per risolvere problemi muscolari, articolari e posturali.
Inutile dirvi che non esiste una soluzione “assoluta” per ogni problema ma in linea generale il nostro corpo è davvero una ” macchina perfetta” e quindi ogni dolore, tensione o gonfiore non va mai sottovalutato o peggio trascurato.
Di solito, chi fa sport abitualmente va più spesso incontro a problemi tendinei, muscolari o articolari dovuti all’ iper-uso, cioè alla ripetitività del gesto atletico, mentre chi vi si approccia per la prima volta o in modo incostante, rischia di incorrere in errori posturali, accumulo di acido lattico o peggio lesioni, dovuti al fatto che il nostro corpo non è “pronto” a quello stress fisico.
E’ importante seguire i tre step fondamentali:

• RISCALDAMENTO
• ATTIVITA’ FISICA
• STRETCHING( ne esiste uno specifico per ogni sport, legato ovviamente ai gruppi muscolari coinvolti)

che lo sportivo segue abitualmente e il principiante imparerà grazie al suo personal trainer… per tutti gli altri problemi posso provare ad aiutarvi io.

Scrivete qui i vostri dubbi e le vostre domande e, nel frattempo,

Buon allenamento a tutti