Risotto con prosciutto e philadelphia|Dieta in Zona|40 30 30

Risotto con prosciutto e philadelphia: ecco il mio pranzo di oggi in Zona daRisotto|Philadelphia|Prosciutto|Zona|40|30|30|Personal Trainer Taranto|Lanza Personal Trainer4 blocchi completi, facile e veloce.

Saltare in padella il risotto con 4 cucchiaini di olio per circa 3 minuti.

Ricoprire il riso con acqua, salare a piacere (senza esagerare) e far cuocere per circa 20-22 minuti.
A cottura ultimata, aggiungere prosciutto e philadelphia (nelle quantità di indicate), mescolando bene il tutto.

Ingredienti per una porzione

  • riso integrale – 60 g;
  • philadelphia Light – 80 g;
  • prosciutto cotto – 90 g;
  • cucchiaini di olio – 4.

Buon appetito

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